כפות הרגליים, הן הבסיס התומך של גופנו, הן מהוות את נקודת המגע הראשונה עם הקרקע, משפיעות באופן ישיר על היציבה שלנו ועל תפקוד שרירים ומפרקים לאורך כל שרשרת התנועה, עד לעמוד השדרה. כפות רגליים בריאות הן תנאי הכרחי לתנועה חופשית ונטולת כאבים, לשמירה על איזון הגוף ולקידום איכות חיים גבוהה. התעלמות מבעיות בכפות הרגליים עלולה להוביל לכאבים מקומיים, אך גם להשפיע על אזורים מרוחקים בגוף ולפגוע משמעותית ביכולת התפקוד היומיומית ובהנאה מפעילויות שונות.
גילוי הבעיות השונות שיכולות להתפתח בכפות הרגליים והמודעות לחשיבות הטיפול בהן, הן צעדים חיוניים לשמירה על בריאות כללית ואיכות חיים טובה. במאמר זה נסקור רשימה של בעיות נפוצות. אם אתם מזהים תסמינים דומים אצלכם, מומלץ לגשת לאבחון רפואי מתאים.
בעיות נפוצות בכפות הרגליים:
פלטפוס (Pes Planus / Flatfoot):
מצב בו הקשת הטבעית של כף הרגל שטוחה או קורסת פנימה במגע עם הקרקע. זה עלול לגרום לכאבים בכף הרגל, בקרסול, בשוקיים ואף בגב.
דורבן העקב (Plantar Fasciitis):
דלקת ברצועה הפלנטרית, רקמה עבה המשתרעת לאורך תחתית כף הרגל מהעקב ועד לאצבעות. גורם לכאב חד בעקב, במיוחד בבוקר או לאחר מנוחה.
יבלת (Corn):
התעבות קשה של העור, לרוב קטנה ועגולה, הנגרמת מלחץ וחיכוך. נפוצה באזורים גרמיים כמו גב האצבעות או צידי האצבעות.
נוקשות בהונות (Hallux Rigidus):
דלקת מפרקים במפרק בבסיס הבוהן הגדולה, הגורמת לכאב, נוקשות וקושי בכיפוף הבוהן.
בוהן קלובה (Hallux Valgus / Bunion):
עיוות בו הבוהן הגדולה נוטה פנימה לכיוון האצבעות האחרות, ונוצרת בליטה גרמית בצד הפנימי של כף הרגל.
נוירומה על שם מורטון (Morton's Neuroma):
עיבוי של עצב, לרוב בין האצבע השלישית והרביעית, הנגרם מלחץ וגורם לכאב חד, שורף או תחושת נימול באזור.
ציפורן חודרנית (Ingrown Toenail):
מצב בו קצה או צד הציפורן חודר לתוך העור הסובב, גורם לכאב, אדמומיות, נפיחות ולעיתים זיהום.
פטרת כף הרגל (Tinea Pedis / Athlete's Foot):
זיהום פטרייתי של העור בכפות הרגליים, הגורם לגרד, אדמומיות, קילוף וסדקים בעור, בעיקר בין האצבעות.
שלפוחיות (Blisters):
כיסים מלאי נוזל הנוצרים על פני העור כתוצאה מחיכוך או לחץ.
יבלות לחץ (Calluses):
שכבות עור עבות וקשות הנוצרות כתוצאה מלחץ וחיכוך ממושכים. לרוב גדולות יותר מיבלות ומופיעות באזורים נושאי משקל כמו העקב וכריות כף הרגל.
דלקת בגיד אכילס (Achilles Tendinitis):
דלקת בגיד הגדול בחלק האחורי של הקרסול, המחבר את שרירי השוקיים לעקב. גורמת לכאב לאורך הגיד, במיוחד לאחר פעילות גופנית.
שברי מאמץ (Stress Fractures):
סדקים קטנים בעצמות כף הרגל הנגרמים ממאמץ חוזר ונשנה או עומס פתאומי. גורמים לכאב מקומי המחמיר בפעילות.
דלקת מפרקים (Arthritis):
יכולה להופיע במפרקי כף הרגל והקרסול, ולגרום לכאב, נוקשות, נפיחות וקושי בתנועה. הסוגים הנפוצים כוללים דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.
נוירופתיה פריפרית (Peripheral Neuropathy):
נזק לעצבים בכפות הרגליים (ולעיתים גם בידיים), שיכול לגרום לתחושות של נימול, עקצוץ, שריפה, חולשה ואובדן תחושה. נפוץ בקרב חולי סוכרת.
פמורל נוירופתיה (Femoral Neuropathy):
פגיעה בעצב הירך שיכולה לגרום לחולשה, נימול וכאבים המקרינים מהירך אל הברך והרגל, ולעיתים משפיעים על תחושה בכף הרגל.
טיביאל פוסטריור טנדיניטיס (Posterior Tibial Tendonitis):
דלקת בגיד הטיביאלי האחורי, שתומך בקשת כף הרגל. עלולה לגרום לכאב לאורך החלק הפנימי של הקרסול וכף הרגל, ולשטח את הקשת.
סיכום
אבחון מדויק של בעיות בכף הרגל דורש ידע רפואי מקצועי ולעיתים יצריך אף בדיקות נוספות כמו צילומי רנטגן, CT, אולטראסאונד ו MRI. אדם מן השורה עלול להתקשות בזיהוי עצמי של מקור הכאב או האי נוחות. אם אתם סובלים מכאבים מתמשכים בכפות הרגליים, מגבלה בתנועה או אי נוחות בזמן הליכה, מומלץ לפנות בהקדם לרופא המשפחה או לרופא אורטופד לקבלת אבחון מקצועי והמלצות לטיפול מתאים. במידה ויומלץ לכם על שימוש במדרסים, תוכלו לבצע התאמה אישית ומקצועית של מדרסים בגל און קליניק – רשת מרפאות לשיפור איכות החיים.
לגל און קליניק ארבעה סניפים בזכרון יעקב, חדרה, נתניה ופרדס חנה. הינכם מוזמנים ליצור קשר באתר או להגיע אל הסניפים לקבלת ייעוץ מתאים.
