שיטות לטיפול בכאבי גב

 

אחד הכאבים הנפוצים ביותר שאנשים נאלצים להתמודד איתם, אלה כאבי גב. לא מעט אנשים מתמודדים עם כאב זה כבר מגיל צעיר, בין אם זה בגלל יציבות לא נכונה, תנועות לא בריאות שהם מבצעים עם הגוף, נשיאת משקלים כבדים לגילם או תהליך התפתחות לא נכון. לאחר מכן בגילאים מאוחרים יותר, הכאבים יכולים להופיע או להחמיר, כתוצאה מפעילות ספורטיבית, תנועה או תנוחה לא נכונה, עודף משקל ועוד שלל סיבות.

בדרך כלל יופיעו סוגים שונים של כאבים בגב התחתון, למרות שזה לא מחייב. לא מעט אנשים מתמודדים מכאבי גב גם בחלקים אחרים שלהם, בין אם זה בחלק העליון שלו ואם זה בחלקים אחרים שלו. מה שבטוח הוא, מי שמתמודד עם כאבי גב, חייב לטפל בהם שכן זה יכול להשפיע על כל שגרת היום שלו, להקשות עליו בתנועות פשוטות, להקשות עליו בעבודה ובחיים.

לפני שנציג מספר שיטות לטיפול בכאבי גב, נציג כמה דברים שאפשר לעשות בשביל להימנע כמה שיותר מכאבים שכאלה. למשל, לישון בקיץ בלי מאוורר או מזגן (או לפחות שהם לא יופנו לכיוון הגב), לבצע תרגילי תנועה מתאימים, לא לשאת משקלים כבדים מדי, להרים דברים בצורה נכונה (תוך כיפוף של הרגליים ולא של הגב), לשבת ישיבה זקופה ולהישען על המושב. אלה רק חלק מהדברים שיכולים למנוע כאבי גב תחתון ועליון.

 

 

כיצד נטפל בכאבי גב

ברמת העיקרון יש כמה מסלולים לטיפול בכאבי גב. יש את המסלול הרפואי, אם אנחנו סובלים מכאבים חזקים שלא נעלמים, אז נפנה לאורתופד, הוא יבחן אם אנחנו צריכים כדורים, זריקות או כל דבר אחר. ייתכן מאוד שאנחנו מתמודדים עם כאב בגלל בעיה פנימית שדורשת טיפול.

לצד המסלול הרפואי יש גם אופציות אחרות, פחות קיצוניות. למשל, אנחנו יכולים ללכת לשחות כל יום. שחייה היא הספורט הטוב ביותר להתמודדות עם כאבי גב. באופן כללי אנחנו גם יכולים להשתמש בטיפולי מים (הידרותרפיה) לצורך התמודדות כאבים שכאלה. 

אנחנו יכולים לפנות אל מטפלים שיעזרו לנו בתהליך, למשל, אנחנו יכולים לפנות לטיפול בדיקור, אנחנו יכולים לפנות לעיסוי וכן אנחנו יכולים לפנות לשיאצו או טיפולים דומים. אם אנחנו רוצים לתרגל תרגילים שיתאימו לכאבי גב, הרי שאנחנו יכולים לפנות למומחה ביוגה והוא יציג בפנינו שיטות לטיפול בכאב.

מלבד כל זה, אנחנו יכולים להשתמש באלמנטים טבעיים, למשל, משחות להתמודדות עם כאב, משחות סיניות שונות שמקלות על כאב וכן מקלחת חמה. זרם של מים חמים יכול להקל במידה ניכרת על המקום.

לסיום, אם אתם מתמודדים עם כאבי גב, אל תדחו את הטיפול בכאבים. ככל שתדחו, זה עלול להשפיע עליכם. לכן מוטב לטפל בבעיה כמה שיותר מהר וכמה תוכלו לפתור אותה ולחזור אל שגרת חייכם. מומלץ שגם אחרי פתרון הבעיה, תמשיכו לנקוט בצעדים שימנעו חזרה של הכאב.

 

שלחו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

כישורים

פורסם ב

6 במאי 2018

Call Now Button
UA-109831294-1