מדרסים חכמים לספורטאים בישראל

בשנים האחרונות נישת הטכנולוגיות הלבישות ב־SportsTech התפתחה מאוד. לצד שעונים חכמים, חיישני דופק וביגוד חכם, הכרנו גם את המדרסים חכמים. פיתוח המדרסים החכמים נועד כדי לעזור בניתוח עומסים על כפות הרגליים, מניעת פציעות ושיפור ביצועים בזמן אמת (לא רק לספורטאים מקצוענים). בארץ, קיימות קליניקות רבות העוסקות באורתופדיה, פיזיותרפיה, ביצור מדרסים בהתאמה אישית ומדרסים חכמים היכולות להציע למטופלים לא רק מדרס פשוט אלא מדרס שהוא גם כלי דיגיטלי רפואי.

מה הם מדרסים חכמים?

מדרסים חכמים (Smart Insoles) הם מדרסים המצוידים בחיישני לחץ, מד תאוצה (accelerometer), ג’ירוסקופ ולעיתים מדדי טמפרטורה או לחות. החיישנים מודדים בזמן אמת את התפלגות הלחצים, דפוסי ההליכה, התאוצה והכוחות המופעלים על כף הרגל. הנתונים מועברים לאפליקציה או מערכת עיבוד שמספקת משוב מיידי לאתלט, למאמן או ליועץ השיקום.

בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים על השימוש במדרסים חכמים והיתרונות שלהם, לדוגמא, מחקר שנערך ב־2024 הציג כי מדרס חכם מסוג חדש הצליח למדוד “גובה הרמה של כף הרגל” (Foot Lift Height) כפרמטר קריטי לאיזון ונוחות הליכה, תוך שיפור משמעותי במדדי הליכה (המחקר פורסם באתר ScienceDirect לקריאה לחצו).

כמו כן, מחקר אחר הדגים מדרס אלחוטי עצמאי המשתמש בחיישנים בלחץ ובתנועה, ומאפשר מעקב קליני מדויק ללא תלות במעבדה (הכתבה פורסמה באתר www.science.org לקריאת הכתבה לחצו).

מסקירה מערכתית שפורסמה גם כן ב־2024 נמצא כי החיישנים הנפוצים במדרסים חכמים הם בעיקר חיישני לחץ, אך גם accelerometers ו-gyroscopes משולבים – ושהפוטנציאל שלהם גדול בניתוח הליכה, תיקון יציבה ומשוב בזמן אמת.

היתרונות הספורטיביים והקליניים

משוב מיידי ואופטימיזציה בטכניקה

מדרסים חכמים מאפשרים מתן משוב בזמן אמת על דפוסי צעד, חילוק עומסים, וחריגות בצדדים שונים של כף הרגל. כך הספורטאי ואתלט יכולים לבצע תיקונים דינמיים בזמן אמת, להפחית בזבוז אנרגיה ולהימנע מגורמים שמגבירים סיכון לפציעה.

מניעה של פציעות עומס

למדרסים חכמים יש את היכולת להתריע לפני שהכאב מופיע וגם זיהוי מוקדם של לחצים חריגים, זיהוי של שינויי דפוס הצעדים של הספורטאי שמצביעים על עייפות או חוסר סימטריה. יכולת זו חשובה במיוחד לספורטאים העוסקים בהרמות חוזרות, ריצה תחרותית וסיבובים בעלי עומס.

ניתוח לאורך זמן ומעקב

אחד היתרונות הבולטים בשימוש במדרסים החכמים, היא יכולת איסוף כמות גדולה של נתונים לאורך עונות של אימונים ותחרויות, המאפשר תובנות על דפוסי עומס, שחיקה, ירידה בביצועים והשפעות של התאוששות. כך מתאפשרת אינטגרציה של מדרס חכם בתוכניות אימון אישיות.

מהו התהליך הנכון להתחלת שימוש במדרס חכם?

סקירה ואבחון ראשוני

כל ספורטאי יכול לעבור בדיקה בקליניקה המייצרת מדרסים בהתאמה אישית, ניתוח הליכה ומדידת עומסים בלי שימוש במדרס חכם. ניתוח זה מהווה בסיס מובנה להשוואה.

שלב ניסוי עם מדרס חכם

לאחר קבלת המדרס החכם, יש לבצע ניסוי קצר של לפחות שבוע ימים, תוך איסוף נתונים במהלך אימונים רגילים. יש להשוות בין מדידות בימים שונים ובהתאם לרמות עומס.

פענוח מקצועי והתאמה

אנשי מקצוע בקליניקה (פודיאטר, מאמן ספורט, פיזיותרפיסט) יעבדו עם הנתונים כדי לזהות דפוסים, לקבוע אילו ערכים חריגים ולתת הוראות יישום – למשל שינוי מנח, התאמת מדרס סטטי נוסף או שינויים בטכניקת הריצה.

מעקב ועדכון לאורך זמן

יש לבצע כיולים מחודשים מדי מספר חודשים ולנתח השפעות על הביצועים הפיזיים, הכאב (אם קיים) והשיפור בצורת התנועה.

גל און קליניק – מומחים ביצור מדרסים בהתאמה אישית

בישראל, גל און קליניק מציעה גישה ייחודית שמשלבת את עולמות האורתופדיה, הפיזיולוגיה והטכנולוגיה. מעבר לשירות התאמת מדרסים מותאמים אישית בשיטה קלאסית, הקליניקה שואפת להטמיע טכנולוגיות חכמות כחלק בלתי נפרד מהשירות.

הקליניקה מבצעת אבחון ביומכני מעמיק, מדידות הליכה ולחץ, וניתוח דפוסי תנועה המהווים את הבסיס הראשוני לפני תחילת שימוש במדרסים חכמים.

אתם מוזמנים לבקר אותנו באחד מארבעת הסניפים שלנו הנמצאים בחדרה, פרדס חנה, זכרון יעקב ונתניה, או ליצור עמנו קשר בטלפון או באמצעות האתר, נשמח לתת לכם שירות ולעזור לכם לשפר את איכות החיים שלכם.